Jak pracuje - krok po kroku
1. Pierwszy kontakt telefoniczny – krótka rozmowa i ustalenie terminu.
2.Pierwsza wizyta stacjonarnie (ok. 90min) z analizą składu ciała (inBody).
Na pierwszą wizytę zabierz ze sobą: aktualne wyniki badań, listę przyjmowanych leków oraz wypełniony dzienniczek żywieniowy.
3. Plan działania – po wizycie otrzymasz podsumowanie zaleceń, oraz jeśli tak ustalimy jadłospis 7 lub 14 dni.
4. Konsultacje online (ok.45 min) – praca nad nawykami, doprecyzowanie zaleceń, wspracie i odpowiedzi na pytania.
5. Monitoring – przy kolejnej wizycie stacjonarnej powtórzymy pomiary aby sprawdzić progres.
Cennik
Konsultacje stacjonarne
- Pierwsza wizyta (90min) – 230zł
- Wizyta kontrolna (60min) - 170zł
Konsultacje online
- Konsultacja (30 - 45min) - 120zł
Jadłospisy (poza pakietami)
- Jadłospis 7 dni - 280zł
- Jadłospis 14 dni - 380zł
Pakiety
- Pakiet 1 "Start" - 650zł
- (1 wizyta stacjonarna + 2 wizyty online + jadłospis 7 dni)
- Pakiet 2 "Stabilny miesiąc" - 950zł
- ( 1 wizyta stacjonarna + 4 wizyty online + jadłospis 14 dni)
- Pakiet 3 "Pełna opieka" - 1500zł
- ( 1 wizyta stacjonarna + 8 online + 2 kontrolne + jadłospis 14 dni)
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
Czy muszę przygotować się do pierwszej wizyty?
Tak. Proszę o prowadzenie 7-dniowego dzienniczka żywieniowego. To pozwoli mi lepiej dopasować zalecenia do twoich indywidualnych potrzeb.
Czy wizyty mogą odbywać się online?
Tak. Po pierwszej wizycie stacjonarnej, kolejne spotkania możemy prowadzić online – to rozwiązanie wygodne i nie wpłynie na jakość naszej współpracy.
Czy jadłospis jest obowiązkowy?
Nie. Jadłospis traktuje jako narzędzie dodatkowe – pomocne dla kogoś, kto chce zobaczyć praktyczny przykład. Najważniejsze dla mnie są zmiany nawyków.
Jak często będziemy się spotykać?
Zazwyczaj raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie. Dokładną częstotliwość dopasuję indywidualnie – zależy to od potrzeb, tempa zmian i twojej wygody.
Czy mogę liczyć na kontakt między wizytami?
Tak. W ramach współpracy oferuję wsparcie w formie krótkich wiadomości (np. przez komunikator). Dzięki temu możesz dopytać o szczegóły, nie czekając do kolejnego spotkania.
Czy potrzebuję badań przed pierwszą wizytą?
Badania nie są obowiązkowe ale warto je mieć – zwłaszcza morfologię, poziom żelaza czy lipidogram. Przy pierwszym kontakcie ustalimy, które najlepiej wykonać.